Yoga

Yoga Montpellier

NOUVEAU chez Winner’s Gym

A partir du Sam 07 Octobre.

Cours de YOGA tous les Samedis matins de 11h15 à 12h30

séance découverte à 5€ jusqu’à fin Octobre.

accès au Site Web

https://www.sundaraom.com/la-prof

Site Yoga

Contact. 06 26 07 53 30

 » Le Yoga est comme une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint plus jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive. « 

BKS Iyengar

Yoga Montpellier

IDÉES REÇUES SUR LE YOGA

Certains mots ne font pas partie du vocabulaire yogique, ou tout au moins pas dans le sens qu’on pourrait leur donner. Passons les principaux en revue…

Méditation

Yoga et méditation sont largement confondus. Au cours de la pratique, lorsque  l’élève lache prise, il peut se mettre dans un état méditatif sans même s’en apercevoir. Ceci dit, on exerce un effort corporel et musculaire pendant un cours de yoga, à l’inverse de la méditation où la posture est généralement assise.

 Gymnastique

Le yoga est une discipline qui nécessite un travail du corps et de l’esprit. L’enveloppe corporelle n’est donc qu’un aspect.

Pour une meilleure introspection et centraliser son énergie, les yogis respirent par le nez, respiration Ujjayi, aussi appelée « souffle du guerrier ».

Souplesse

La souplesse s’acquiert avec une pratique régulière. Les progrès se font très vite ressentir. Quand on y pense, pour assouplir ses muscles, il faut bien commencer un jour 😉 Alors pas besoin d’être souple pour faire du yoga !

Age

Le yoga se pratique à tout âge. De 3 ans à 99 ans !! L’idée étant justement de commencer le plus tôt possible.

Compétition

Ni avec les autres, ni avec vous-même d’ailleurs. Vous êtes sur le tapis pour apprendre à connaître votre corps et à Vous